치매란?
정상적으로 생활해오던 사람에게 다양한 원인으로 기억력을 비롯한 여러 영역의
인지기능 장애가 나타나고 이로 인하여 일상생활 활동에 지장을 주는 상태
건망증과 치매의 차이는?
건망증
- 세세한 부분만 잊음
- 귀띔을 해주면 금방 기억함
- 기억력에 문제가 있다는 것을 인정하고 메모 등으로 기억력을 보완하려고 노력함
치매
- 사건 자체를 잊음
- 귀띔을 해주어도 기억 못함
- 본인의 기억력에 문제가 있다는 것을 모르거나 인정하지 않음
치매 예방수칙 3·3·3
3권勸 : 즐길 것
- 일주일에 3번 이상 걷기
- 생선과 채소 골고루 먹기
- 부지런히 읽고 쓰기
3금禁 : 참을 것
- 술은 적게 마시기
- 담배는 피지 말기
- 머리 다치지 않도록 조심하기
3행行 : 챙길 것
- 정기적으로 건강검진 받기
- 가족, 친구들과 자주 소통하기
- 매년 치매 조기검진 받기
